વર્લ્ડ કેન્સર ડે 2025

*વર્લ્ડ કેન્સર ડે 2025*
 



* ઓર્ગેનિક કે ગૌ આધારિત ખેતી માંથી શાકભાજી મળતા હોય તો એનો જ ઉપયોગ કરવો. થોડા રૂપિયા વધુ દઈ એને જ લેવાનો આગ્રહ રાખવો
* શાકભાજી ને લાવ્યા બાદ ૩૦ નિં સુધી મીઠા કે ફટકડીના પાણીમાં ડૂબાડી રાખવા
* જે વસ્તુ પેકેટ માં મળતી હોય - દૂધ, દહી છાશ સહિત, એનો શક્ય એટલો ઉપયોગ કરવો. કુદરતી વસ્તુ નો ઉપયોગ વધારવો
* 15 દિવસે એક વાર ઉપવાસ/ફળાહાર કરવો. અગિયારસ ની સિસ્ટમ સારી છે. 2016 માં આ વિષય પર નોબેલ પુરસ્કાર પણ આપવા માં આવેલ છે. આ ક્રિયા ને "ઓટોફેજી" કહેવાય. જેમાં શરીર ને નવું ખાવાનું નાં મળતા, પોતાના શરીર નાં નબળા કોષો ને અને કોષો નાં નબળા ભાગ ને સાફ કરવાનું કામ કરે છે, અને નવું નિર્માણ કરે છે, રિસાયકલ કરે છે, કેન્સર જેવા રોગો આવી નાં શકે એવી સ્થિતિ બનાવે છે, ઉંમર વધારે છે.
* વ્યાયામ વધારવો

 - 
વૈદ્ય હેમલકુમાર ડોડિયા
આસિસ્ટન્ટ પ્રોફસર 
સરકારી આયુર્વેદ કોલેજ અને હોસ્પિટલ
વડોદરા

https://chat.whatsapp.com/BUWOosHfvsBCtCXTVZEVTg
Stay Connected For More "Stay Healthy"
follow us on

Instagram: https://instagram.com/hem_aayu
Face Book: https://www.facebook.com/aayushyam
Youtube: https://www.youtube.com/@aayushyam
Blogspot: https://aksha7.blogspot.com/

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

વર્ડ એન્વાયરમેન્ટ ડે

પર્યાવરણ: પરિ એટલે કે ચારે બાજુ, આવરણ એટલે સ્તર. ટૂંકમાં આપણે જીવીએ છીએ એની આજુબાજુની બધી જ વસ્તુ અને વાતાવરણ  એટલે પર્યાવરણ.  5 જૂન એટલે કે વિશ્વ પર્યાવરણ દિવસ નિમિત્તે આજે આપને આટલા બદલાવ નક્કી કરીએ અને સ્વસ્થ ભવિષ્ય નું નિર્માણ કરીએ. 1. ડેડ ફૂડ, જે ખાદ્ય  પદાર્થો પેકેટ/બોટલમાં મળે છે એ બધાનો ત્યાગ કરીશ.  2. લાઈવ ફૂડ, કુદરતમાંથી મળતા સીધા ખાદ્ય પદાર્થો એટલે કે શાકભાજી ફળફળાદીનો ઉપયોગ કરીશ. રાંધીને બનાવતા ખાદ્યનો વાસી થયા પહેલા તાત્કાલિક ઉપયોગ કરીશ. 3. ઘરમાં હોય એટલી જગ્યામાં ફૂલ, છોડ અને શાકભાજી વાવીશ. (Kitchen/terrace garden) 4. આઉટિંગ માટે માનવ સર્જિત પર્યાવરણ એટલે કે મોલ, સિનેમા, બિલ્ડીંગો અને પોલ્યુશન વાળી જગ્યા નો ઓછામાં ઓછો ઉપયોગ એના બદલે કુદરતી પર્યાવરણ એટલે કે ખુલ્લુ વાતાવરણ, જમીન , નદી, વૃક્ષો, ગાર્ડન, અગાસીનો વધુમાં વધુ ઉપયોગ કરીશ. 5. મારા જીવન માં મારાથી ઉત્સર્જિત જેટલો કચરો કે pollution છે એનાંથી પર્યાવરણ ને ઓછા માં ઓછું નુકશાન કેમ થાય એ વિચારીશ અને એને લગતા ઉપાયો અપનાવીશ. 6. મારા જીવનમાં જેટલી "કુદરત" છે એનાથી  હજુ થોડી વધારીશ.  Watch o...
Read more

स्वास्थ्य का शॉटकट

हम लोग रोज की जीवन चर्या में किसी ना किसी निदान (causative factors of disease) का सेवन करते ही हैं और जो सामान्यत: वैद्य के द्वारा परहेज के तौर पर बंद भी कराया जाता है। क्या ऐसा कुछ हो सकता है के है, हम अपनी मर्जी से जिये और स्वस्थ भी रहे? (साप भी मरे और लाठी भी ना टूटे) अगर आपको सब खाना पीना हो और लाइफ स्टाइल में कोई बदलाव भी ना करना हो तो स्वस्थ रहने का सबसे सरल शॉर्टकट है: " व्यायाम " आयुर्वेद के हिसाब से व्यायाम से बढ़ी हुई अग्नि(Digestion and Metabolism Power) से किसी भी तरह का अपथ्य भी शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकता। Walking, Running, Exercises और sports को जीवनमें उचित स्थान दीजिए। (स्वस्थ रहने के लिए) व्यायाम कीजिए या खाने-पीने और रहने में परहेज कीजिए  व्यायाम करवानु...* बधु खावानु...** मज्जानी लाइफ… ( *व्यायाम के नियम के अनुसार  **भूख और पेट को समझ कर) Watch on Instagram
Read more